Дефицит витамина D

Недостаток витамина D может вызвать проблемы, связанные с ростом и общим состоянием костной системы:

  • У младенцев
    • Нарушается нормальное развитие костной системы и зубов, а в более тяжелых случаях развивается рахит. Молодые матери должны быть особо внимательными при проявлении следующих симптомов:
      • - малыш ведет себя беспокойно, плохо спит, потеет при кормлении, «трется» головкой, из-за чего на затылке выпадают волосы, ухудшается аппетит;
      • - изменения костной системы проявляются примерно через месяц после начала болезни: более выраженными становятся лобные и теменные бугры, ближе к грудине образуются утолщения ребер, края родничка размягчаются, и он вовремя не закрывается, запаздывает прорезание зубов.
  • У детей и подростков до 18 лет
    • Нарушен нормальный рост и развитие костной системы.
  • У взрослых (особенно старше 50 лет)
    • Остеомаляция и остеопороз – происходит снижение костной массы, кости становятся хрупкими, и возрастает риск переломов.
  • У беременных
    • Увеличивается риск развития рахита у новорожденного младенца.

Недостаточное количество витамина D для всех возрастных групп сказывается на функционировании иммунной системы, она ослабевает. Витамин D, в свою очередь, способствует укреплению иммунной системы и регулированию процессов роста и развития клеток.

Лучше всего не дожидаться проявлений проблем, вызванных дефицитом витамина D!

Известно ли вам, что:

  • По меньшей мере, миллиард человек во всем мире испытывают нехватку витамина D, поэтому столь важным является пополнять его резервы в организме.
  • Большое значение имеет то, в каких географических широтах проживает человек: чем ближе к полюсам земного шара – тем печальнее картина. Это, безусловно, связано с недостатком солнечного света.

Как узнать уровень витамина D в своем организме:

Если врач считает необходимым, то в Латвии имеется возможность определить в крови уровень витамина 25 (OH) D, или кальцидиола, который, в свою очередь, отразит общий уровень витамина D в организме. Период полураспада кальцидиола составляет 2–3 недели, и он представляет собой основную форму витамина D, циркулирующего в организме. Поэтому после начала применения витамина D повторное определение уровня кальцидиола следует производить спустя, как минимум, 2 месяца.