Kam vitamīns D nepieciešams

Attēlā redzami dažāda vecuma cilvēki

Vitamīns D ir nepieciešams visiem, neatkarīgi no vecuma

  • Bērniem tas palīdz izveidoties stipriem zobiem un kauliem,
  • Vecāka gadagājuma cilvēkiem rūpējas par kaulu stiprumu un palīdz izsargāties no osteoporozes.
  • Visu vecumu cilvēkiem D vitamīns iesaistās imunitātes veidošanās procesos un palīdz izvairīties no dažādām saslimšanām.
2017. gadā Lielbritānijas ziņu izdevumā Telegraph bija publicēts Lielbritānijas Nacionālā veselības dienesta atbalstīts pētījums, kas apstiprina, ka, lietojot D vitamīnu regulārās un pietiekamās devās, akūtu elpceļu saslimšanu risks samazinās pat par 50%! (1)
 
Lai rūpētos par māmiņas un gaidāmā mazuļa veselību, ļoti svarīgi uzturēt pietiekamu vitamīna D līmeni grūtniecības laikā. Arī sportiskiem cilvēkiem ir jāseko līdzi savam D vitamīna līmenim, jo muskuļos ir šī vitamīna receptori, un muskuļu spēks un funkcijas ir savstarpēji saistītas ar  vitamīnu D. Ikvienam cilvēkam saules vitamīns ir būtisks – tikai tā svarīgākās funkcijas nedaudz mainās atkarībā no vecuma un dzīvesveida!

(1) Oriģinālraksts Telegraph: http://www.telegraph.co.uk/science/2017/02/15/take-vitamin-d-supplements-prevent-common-cold-landmark-study/