Nepieciešamais D vitamīna līmenis asinīs

D vitamīna līmenis asinīs

Ir iespējams noteikt katra cilvēka D vitamīna līmeni asinīs, laboratorijā to dēvē par kopējo 25(OH)D vitamīna līmeni un mēra nanogramos vienā mililitrā (ng/ml). 

Lai iegūtu maksimālu labumu veselībai no D vitamīna, vēlams sasniegt līmeni 45-50 ng/ml.

Par nepietiekamu vitamīna D līmeni atzīstams rezultāts zem 30 ng/ml, kāds diemžēl ir apmēram 85% Latvijas iedzīvotāju.

 

Kādi ir labvēlīgie efekti no D vitamīna lietošanas?

Katru gadu zinātnieki sniedz arvien jaunus datus par D vitamīnu un tā labvēlīgajiem efektiem. Nu jau daudz skaidrāk kļuvis, kāds D vitamīna līmenis asinīs ir vislabākais un kādus labvēlīgus efektus var sagaidīt, sasniedzot tieši šādu līmeni.