Кому необходим витамин D
Витамин D требуется всем независимо от возраста:
- у детей он обеспечивает формирование крепких зубов и костной системы,
- у пожилых людей – снижает ломкость костей и помогает избежать остеопороза.
У людей любой возрастной группы витамин D вовлекается в процессы формирования иммунитета и способствует профилактике многих заболеваний.
B 2017 году Британское издание Telegraph опубликовало результаты исследования, проведенного Национальной службой здравоохранения Великобритании, подтверждающие, что при регулярном применении витамина D в соответствующих дозах риск острого заболевания дыхательных путей снижается вплоть до 50 %! (1)
Достаточный уровень витамина D
Достаточный уровень витамина D важно поддерживать также и во время беременности для сохранения здоровья будущей матери и ребенка. Следить за уровнем витамина D в организме должны и спортсмены, поскольку в мышцах расположены рецепторы витамина D и его уровень в организме непосредственно влияет на силу и функции мышц. Витамин D требуется каждому человеку, при этом основные функции витамина лишь несколько изменяются в зависимости от возраста и образа жизни.
(1) Статья Telegraph: http://www.telegraph.co.uk/science/2017/02/15/take-vitamin-d-supplements-prevent-common-cold-landmark-study/
