Благотворное влияние витамина D

Уровень витамина D в крови

• уровень витамина D 10 нг/мл

  • обеспечивается минимально необходимая минерализация костей;
  • у детей снижается риск заболевания рахитом;
  • у взрослых снижается риск остеомаляции, или размягчения костей;

• уровень витамина D  20 нг/мл

  • улучшается функционирование вестибулярного аппарата;
  • увеличивается мышечная сила (снижается риск падения);
  • такой уровень витамина D должны поддерживать все люди преклонного возраста;

• уровень витамина D 30 нг/мл

  • предотвращает остеопороз, хрупкость и переломы костей;
  • снижает риск и частоту простудных заболеваний;

• уровень витамина D 40 нг/мл

  • положительно влияет на функционирование сердечно-сосудистой системы;
  • в определенной степени снижает риск преждевременной смерти;
  • предотвращает онкологические заболевания;

• уровень витамина D 50 нг/мл

  • снижает риск аутоиммунных заболеваний, а также способствует их более легкому протеканию (к примеру, при рассеянном склерозе).