Kapsulas, pilieni, spreji vai želejvitamī? D vitamīna uzņemšana pietiekamā daudzumā ir svarīga organisma labsajūtai. Ņemot vērā to, ka D vitamīns pieejams dažādos un ērti lietojamos veidos, parūpēties par optimālu D vitamīna līmeni organismā ir kļuvis arvien vieglāk. Atliek atrast un izvēlēties tādu formu, kas ir vislabāk piemērota katra cilvēka dzīvesveidam un vecumam. Pirms izvēles izdarīšanas ir svarīgi saprast, ka D vitamīna forma būtiski neietekmē tā spēju uzsūkties.
Kapsulas ir ērts veids precīzas devas saņemšanai. Tās ir viegli paņemt līdzi un lietot sev ērtā laikā, uzdzerot ūdeni. Lietojot D vitamīna kapsulas, ar katru devu ir iespējams saņemt vairāk nekā tikai D vitamīnu, piemēram, izvēloties to kombinācijā ar Omega-3 vai magniju un B6 vitamīnu.
Pilieni ir piemēroti, lai ikdienas D vitamīna devu pielāgotu savām vajadzībām, tāpat tos izvēlas lietot cilvēki, kuriem kapsulas norīšana var sagādāt grūtības. D vitamīna pilieni ir piemēroti visai ģimenei – piemeklējot atbilstošu devu – tos var lietot zīdaiņi, bērni, pieaugušie un seniori. Pilieni ir viens no izdevīgākajiem veidiem kā parūpēties par optimālu D vitamīna līmeni, tomēr jāatceras, ka precīzas devas ievērošana ir īpaši svarīga. Ērtākai dozēšanai vēlams izvēlēties produktu ar stikla pipeti, kas nodrošina ērtu un precīzu dozēšanu, lai skaidri zinātu pilienu skaitu, kas tiks uzņemti. D vitamīna koncentrācija pilienā ir norādīta uz iepakojuma, un to ir svarīgi ievērot.
Želejvitamīni ir garšīgs veids, kā rūpēties par optimālu D vitamīna līmeni. Tie ir piemēroti bērniem no 3 gadu vecuma un arī pieaugušajiem, kuriem ir apnikusi kapsulu vai tablešu lietošana, tomēr tie vēlas parūpēties par optimālu D vitamīna līmenī. Želejvitamīniem nav nepieciešams uzdzert ūdeni.
Gela sprejs ir mutē izsmidzināms D vitamīns. To ir ērti dozēt, paņemt līdzi un lietot jebkurā sev ērtā brīdī. Gela spreji ir piemēroti bērniem, pieaugušajiem un senioriem. Gela sprejam nav nepieciešams uzdzert ūdeni, kas atvieglo tā lietošanu.
D vitamīna formas ir dažādas, un katrs var atrast sev piemērotāko formu. Neatkarīgi no tā, kādu formu izvēlēties, galvenais ir atrast tādu, kas atbilst ierastajam dzīvesveidam un atvieglo vitamīna pastāvīgu lietošanu. Pētījumā ir pierādīts, ka tieši regulāra D vitamīna lietošana ikdienā ir efektīvāka nekā lietošana reizi nedēļā vai reizi mēnesī.[1]
Plašajā NATEO sortimentā pieejami pilieni, kapsulas, gela spreji un želejvitamīni kā bērniem, tā pieaugušajiem. Vienmēr svarīgi izvēlēties sev piemērotāko D vitamīna devu, un konsultācija ar ārstu vai farmaceitu var būt izcils veids, kā gādāt par sev piemērotākā D vitamīna izvēli. Lieliski piedāvājumi ražotāja veikalā: sagitus.lv
[1] Chel V., Wijnhoven H. A., Smit J. H., Ooms M., Lips P. Efficacy of different doses and time intervals of oral vitamin D supplementation with or without calcium in elderly nursing home residents. Osteoporos Int. 2008 May;19 (5): 663-71. doi: 10.1007/s00198-007-0465-2. Epub 2007
